SUPER TOSTADAS

Se que siempre que subo algún desayuno acabo poniéndole de nombre "Super desayuno", pero es que mis desayunos siempre suelen ser super desayunos y me encanta compartirlos con todas las personitas a las que os encante desayunar. Esta vez he sido original y lo he llamado "Super tostadas".
A mi me encanta comer y creo que preparar recetas chulas y sanas también es una manera de cuidarse. Muchas veces dedico estos momentos de hacerme comiditas guays para mi, sin prisas y con muchos cuidados.
¡Vamos alla!

PRIMERA TOSTADA:
Necesitaremos:
-El pan para tostar
-Aceite de oliva
-Aguacate
-Sal o ajo en polvo (opcional)
-Semillas (opcional)

RECETA:
-Tostamos el pan
-echamos un chorrito de aceite
-Untamos el aguacate o lo ponemos en rodajas
-Aliñamos con sal o ajo en polvo si os apetece (opcional)
-Añadimos unas poquitas semillas (opcional)

SEGUNDA TOSTADA
Necesitaremos:
-Pan para tostar
-Aceite de oliva
-Aguacate (opcional para amantes del aguacate)
-Rodajas de tomate natural
-Sal o ajo en polvo para aliñar (opcional)
-Semillas (opcional)

RECETA:
-Tostamos el pan
-Añadimos un chorrito de aceite
-Untamos el aguacate (opcional)
-Ponemos las rodajas de tomate
-Echamos sal o ajo en polvo (opcional)
-Añadimos unas semillas (opcional)

TERCERA TOSTADA
Necesitaremos:
-Pan para tostar
-Margarina vegetal
-Plátano
-1 Nuez
-Tahina (opcional)
La tahina es como un puré de semillas de sesamo rico en proteinas, grasas naturales y calcio.

RECETA:
-Tostamos el pan
-Untamos la margarina
-Colocamos el plátano cortado en rodajitas
-Ponemos la nuez picadita por encima
-Añadimos media cucharadita de tahina (opcional)

Y ya estaría, estas son las tres tostadas que más me gustan. Yo me suelo hacer o dos de ellas o las tres pero si os gusta mas o una que otra, podéis quedaros solo con esa.
¡Espero que os encanten!

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