SMOOTHIE VERANIEGO

Hoy os traigo esta receta de este smoothie que preparé esta semana para desayunar. Me apetecía un buen chute de vitaminas asi que decidí mezclar todo lo que pillé. Solo necesitarás un exprimidor y una batidora.

INGREDIENTES (para 2 personas)
-2 naranjas
-1 platano
-1 manzana
-1 rodaja de piña
-1 buen puñado de espinacas
-Semillas de calabaza
-semillas de chia

RECETA
1.Exprimimos el zumo de las dos naranjas.
2.En un recipiente añadimos el zumo, el platano, la manzana y la rodaja de piña en trozos y finalmente las semillas de calabaza. Lo trituramos todo muy bien.
También añadiriamos las espincas, mi problema fue que no me cabia en el recipiente nada más y tuve que sacar esa primera mezcla, dejar un poco en el recipiente y triturar con lo que quedaba las espinacas. Es por eso que hay un contraste de colores en la foto. Estaba riquisimo. Por encima le añadí semillas de chia que removi  con el smoothie y se hablandaron antes de bebermelo.

En este smoothie no solo tenemos vitaminas, tenemos fibra, proteinas y hierro. Me parece super completo. Por supuesto también es un chute de azúcar pero al menos es el azucar natural de los propios alimentos.

¡ESPERO QUE OS ENCANTE!

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